Si estàs embarassada, MOU-TE!

​

Realitzar activitat física durant la gestació aporta grans beneficis tant per la mare com pel nadó.

​

Beneficis per la mare:

• Disminueix el mal d'esquena.

• Augmenta el nivell d'energia.

• Millora la capacitat cardiopulmonar i metabòlica.

• Redueix el risc de patir diabetis gestacional.

• Facilita el part.

• Controla el guany de pes de la mare.

• Incrementa la tolerància a l'ansietat i a la depressió.

• Millora el concepte d'imatge corporal.

​

Beneficis pel fetus:​

• Millora la viabilitat de la placenta.

• Augmenta els nivells de líquid amniòtic.

• Afavoreix el desenvolupament neurològic.

​

Beneficis pel nadó:

• Presenta un desenvolupament psicomotor superior.

• Millora la resposta davant d'estímuls ambientales i lumínics.

• Augmenta l'orientació i la capacitat per calmar-se.

​

​

METODOLOGIA

​

• Individual o en grup.

• Sessions de 45 minuts de durada.

• Exercicis suaus i agradables.

• Treballem la mobilitat, la contracció i la relaxació muscular.

• Assessorament en cas de patir ciàtica, varius, etc.

• A partir de les 10 setmanes de gestació.

• Preu de la sessió: 25€

​

​

​

​

​

​